Врач Романова: сладкое и копченое вредит иммунитету

Доктор Алина Романова перечислила россиянам продукты, негативно влияющие на работу иммунитета зимой, пишут «Известия».

Как утверждает аллерголог-иммунолог, при их частом потреблении организму становится сложнее бороться с патогенами. Если в меню присутствует большое количество алкоголя, кофеина и копченостей, то риск осложнений при ОРВИ увеличивается.

Также зимой рекомендуется сократить потребление соли и продуктов, насыщенных консервантами. Такая еда перегружает микробиом кишечника, ослабляя защитные свойства организма. Рекомендуется потреблять меньше сладостей и трансжиров. 

Фото: www.goodfreephotos.com (gallery, image), Yinan Chen.