Врач Павлова: нехватка магния может вызвать судороги

Доктор Елена Павлова рассказала россиянам о причинах судорог в голенях, пишет «АИФ». Болезненные мышечные спазмы могут быть симптомом варикоза. Также причина может крыться в нехватке магния, калия, натрия, кальция, витамина D и В. Лучше обратиться к врачу и выявить дефицит как можно быстрее.

Гериатр обратила внимание, что судороги появляются на фоне обезвоживания организма. Причами могут быть целиакия, болезнь Крона, колит, панкреатит.

Важно также заметить, нет ли избыточной физической нагрузки. В меню стоит добавить творог, сыр, орехи, фрукты, овощи, бобовые, семена, цельнозерновые и шоколад,  чтобы избежать судорог.  

Фото: www.peakpx.com/578189/feet-of-woman-with-white-anklet-with-black-pedicure-foot-on-sand-during-daytime, Peakpx, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.