CRFSN: авокадо снизит холестерин

Метаанализ ученых показал, как потребление авокадо влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы, пишет CRFSN.

Исследования показали, что продукт способен снизить уровень «плохого» холестерина почти на 7 мг/дл и LDL на 6 мг/дл. Для этого авокадо нужно потреблять регулярно.

Ученые призвали потреблять не менее 140-235 грамм авокадо в день. Если доза будет выше 250 граммов в день, эффект будет еще сильнее. Напомним, ранее врачи составили список продуктов и блюд, которыми можно заменить привычные блюда на новогоднем столе. 

Фото: File:Avocado_(5380598941).jpg, cyclonebill from Copenhagen, Denmark, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.