Гандельман: йога снижает риск падений на льду

Доктор Елена Малышева рассказала, почему нужно заниматься йогой в пожилом возрасте, чтобы защитить себя от падений на льду этой зимой.

Занятия йогой помогают развить устойчивость. Упражнения на баланс сохраняют равновесие даже на льду, отметил кардиолог Герман Гандельман.

Регулярные занятия йогой помогут предотвратить переломы от падений во время гололеда. Йога также улучшает когнитивные способности. 

Фото: commons.wikimedia.org, Mosscat, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.