Психолог Бенетт: спорт помогает справиться с гневом
Специалист Ирина Бенетт рассказала о техниках, которые помогают справиться с гневом, пишет Pravda.Ru.
Со слов психолога, важно сначала разобраться с природой возникновения гнева. В этом может помочь специалист. Энергоемкая эмоция требует паузы.
Вернуть холодную голову помогает время, чтобы эмоции поутихли. Оценить ситуацию можно трезво, спустя время. В момент сильного раздражения или гнева не стоит делать поспешных решений. Можно задействовать физическую активность. Спорт снижает стресс, даря спокойствие.
Фото: Email, Kyle Cassidy, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.