Врач Сухорукова: пицца и кофе вызывают ночные кошмары

Доктор Людмила Сухорукова перечислила россиянам продукты, способные ухудшить качество сна и вызвать ночные кошмары, пишет NEWS.ru.

Как утверждает гастроэнтеролог, перед сном не стоит увлекаться жирной и острой пищей. Такая еда вызывает дискомфорт в желудке. То же самое касается картошки фри, пиццы, жареного мяса. Острая еда мешает засыпанию.

Специалист Видновской больницы добавила, что сон ухудшается из-за обилия сладостей перед сном. Вечером стоит отказаться от кофеина, шоколада и чая. Бобовые, капуста и газировка вызывают вздутие и нарушают качество сна. 

Фото: commons.wikimedia.org, ANYP, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.