Врач Тарасов: сон улучшит самочувствие в магнитные бури

Доктор Евгений Тарасов проинформировал, что нужно делать, чтобы сохранить нормальное самочувствие в период магнитных бурь, пишет Regions.

Как информирует терапевт, необходимо соблюдать режим дня. Во время магнитной бури пациенты часто жалуются на скачки артериального давления. Чтобы его нормализовать, нужно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.

Кроме этого, полноценный сон нормализует сердечный ритм и поддерживает нервную систему. Физическая активность должна быть умеренной. Важно также избегать стрессов и перегрузок. 

Фото: commons.wikimedia.org, BruceBlaus, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.