Врач Соломатина: детям можно съедать 5 ложек сахара в день

Доктор Ирина Скорогудаева раскрыла правила, которых стоит придерживаться для профилактики диабета, пишет «Москва 24».

Как заявила эндокринолог, число больных диабетом постоянно увеличивается, в том числе и в России. Чтобы избежать скачков сахара, рекомендуется следить за рационом. В первую очередь важно ограничить потребление быстрых углеводов и сахара.

Сладости приводят к набору веса и повышению уровня сахара в крови. Детям стоит пить меньше сладкой газировки. Взрослым допустимо потреблять 6 чайных ложек сахара, детям - 5 ложек. Голубика, черника, клюква, брусника, малина помогают снизить уровень глюкозы в крови. 

Фото: commons.wikimedia.org, Paul Nasca.