Врач Павлова: экстраверты любят командные тренировки

Доктор Зухра Павлова рассказала россиянам, как физические нагрузки и тип личности связаны между собой.

Спорт - не только про силу воли. Новые данные подтверждают, что тип личности влияет на то, какие виды активности человеку подходят, сколько удовольствия он получает от тренировок и насколько устойчиво формируется привычка.

Экстравертам подходят HIIT, командные тренировки, танцы. Такие люди любят динамику, драйв и общение. Добросовестным лицам подходят йога, бег, плавание, фитнес. Они ценят стабильность и дисциплину, наслаждению от тренировки предпочитают результат.

Нейротикам, избегающим стресса, стоит отдать предпочтение пилатесу, велопрогулкам, коротким высокоинтенсивным сессиям. Открытые люди предпочитают разнообразные умеренные тренировки, а дружелюбные - любой спорт, где нет давления. 

Фото: This image was released by the United States Navy with the ID 040329-N-9296W-004, U.S. Navy photo by Photographer's Mate 3rd Class Heather Warick.