JMIR Hum Factors: музыка во время спорта усилит мотивацию

Финские ученые в ходе нового исследования выявили пользу прослушивания музыки во время занятий спортом, пишет JMIR Hum Factors.

Как сообщают эксперты Университета Ювяскюля, музыка помогает получить удовольствие от тренировок и сохранить мотивацию.

В особенности полезна музыка, которая подстраивается по темп и ритм физических упражнений. Тем ниже скорость, тем медленнее становится музыкальный ритм. Добровольцы, которые занимались с музыкой, отмечали повышение настроения и высокий уровень энергии. 

Фото: unsplash.com/photos/TMOeGZw9NY4 Image at the Wayback Machine, William Iven firmbee, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.