Врач Гэлпин: фитнес-трекеры грозят бессонницей

Доктор Энди Гэлпин раскрыл негативное влияние фитнес-трекеров на ментальное здоровье человека, пишет «АИФ».

Специалист по сну из Университета Паркера призвал отказаться от их использования для контроля качества сна, чтобы не допустить развития бессонницы. Причина кроется в повышенном беспокойстве по поводу качества сна.

Человек может зациклиться на том, что показывает ему гаджет, что грозит развитием навязчивого стремления добиться идеальных результатов. Одержимость правильным сном только усиливает тревожность, снижая качество ночного отдыха. 

Фото: Lenovo SmartBand, Maurizio Pesce from Milan, Italia, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.