AIM: одна продолжительная прогулка спасет от болезней сердца

Ученые из Американского колледжа врачей в рамках исследования с участием 33 тысяч человек выявило новый фактор снижения риска патологий сердца, пишет AIM.

Оказалось, что для защиты от инсульта и других сердечно-сосудистых патологий достаточно одной продолжительной прогулки в день. Более долгие прогулки, когда приходится тратить 8 тысяч шагов, снижают риск летального исхода в 2-5 раз.

15-минутная прогулка для малоподвижных людей оказывала наибольший эффект: риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается в 3 раза. 

Фото: unsplash.com/photos/ioyEITUD2G8 Image at the Wayback Machine, Tegan Mierle tegan, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.