Врач Матис: ходьба снижает давление после 50 лет

Доктор Сара Матис раскрыла доступную привычку, способную нормализовать артериальное давление после 50 лет, пишет Infobae.

Со слов медика, для снижения давления рекомендуется каждый день выходить на прогулку. Гулять на свежем воздухе нужно 15-30 минут ежедневно, чтобы заметить положительный эффект.

Важно помнить, что риск развития сердечно-сосудистых патологий значительно увеличивается с возрастом. За счет ходьбы можно снизить уровень «плохого» холестерина и защититься от атеросклероза. Женщины, регулярно гуляющие на свежем воздухе, отмечают снижение симптомов менопаузы. 

Фото: www.flickr.com/photos/erionshehaj/2415213184, Flickr user: erion.shehaj, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.