Иммунолог Шубина: стресс снижает иммунитет

Доктор Юлия Шубина проинформировала, как россияне могут улучшить защитные функции организма в осенний период, чтобы снизить риск развития простуды.

Как утверждает аллерголог, на иммунитет влияет не только сезонная нехватка витаминов. Он может ослабиться на фоне стресса и вирусных инфекций. На иммунную систему влияет наличие хронических заболеваний, в особенности диабет, а также прием препаратов.

Ослабления иммунитета можно не допустить, если качественно питаться, регулярно заниматься спортом, спать по 8 часов в сутки, гулять на свежем воздухе и отказаться от вредных привычек. Осенью нельзя допускать переохлаждения. 

Фото: www.flickr.com/photos/193749286@N04/51392009579, CIPHR Connect, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.