Психиатр Свечникова: светотерапия не лечит депрессию

Доктор Полина Свечникова назвала россиянам способ облегчения симптомов сезонного аффективного расстройства, пишет «Газате.ру». Речь идет о светотерапии.

По словам специалиста Сеченовского университета, применение ламп с имитацией солнечного света способствует улучшению состояния при апатии, упадке сил, снижения настроения и уровня энергии. При депрессии такой метод может быть неэффективным.

Также психиатр отметила, что сокращение светового дня является одним из факторов риска развития САР. Аффективное расстройство мешает выполнять рабочие задачи и ухудшает память. Рекомендуется проводить больше времени на свежем воздухе, спать по 8 часов и правильно питаться. 

Фото: pixabay.com/es/photos/ayuda-mano-oferta-desesperaci%c3%b3n-3049553, athree23, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.