Врач Чистик: лук и яблоки вызывают газообразование

Доктор Ольга Чистик перечислила россиянам продукты, которые могут стать причиной повышенного газообразования. К ним относятся FODMAP-продукты.

Как утверждает гастроэнтеролог, метеоризм чаще всего провоцируют молоко и молочные продукты, яблоки, черешня, лук, чеснок, груши, манго, цветная капуста и пшеница. Дело в том, что углеводы из этой пищи активно бродят в кишечнике.

Мед и спаржа также могут вызвать газообразование. То же самое касается продуктов с искусственными подсластителями и сладости. Лучше отказаться от жареной пищи и избыточного потребления сладостей. 

Фото: commons.wikimedia.org, fir0002.