Кардиолог Молчанова: прогулки борются с осенней хандрой

Доктор Ольга Молчанова проинформировала, как россияне могут справиться с осенней хандрой, пишет «КП».

С приходом дождей и холодного ветра ухудшается настроение и отмечается упадок сил. Причина кроется в сокращении светового дня. Со слов кардиолога, ситуацию можно исправить при помощи регулярных прогулок на свежем воздухе.

Помимо этого, бороться с осенней тоской помогает любование природой и регулярная физическая нагрузка. Рекомендуется чаще общаться с близкими, заниматься любимыми хобби, окружать себя красотой. Можно посещать лекции, выставки и мастер-классы. Медик советует порадовать себя новыми покупками, чтобы поднять настроение. 

Фото: commons.wikimedia.org, Лобачев Владимир, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.