Диетолог Поляков призвал включить в меню тыквенные семечки

Доктор Антон Поляков раскрыл пользу тыквенных семечек для здоровья россиян, пишет издание «Аргументы и факты».

По утверждению диетолога, полезные семечки отличаются антипаразитарным эффектом в отличие от семян чиа или льняного семени. Рекомендуется потреблять их в сыром виде, но не жареными.

Чтобы улучшить пищеварение и насытить организм клетчаткой, можно добавить в рацион льняное семя, заваренное горячей водой. Продукт обладает обволакивающим действием. 

Фото: Flickr: Pipas de calabaza. Pumpkin seeds, Lablascovegmenu, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.