Диетолог Белева: орехи и смузи подходят для школьного перекуса

Доктор Эльвира Белева составила список продуктов, идеально подходящих для перекуса в школе, пишет UfaTime.

Гастроэнтеролог отметила, что питание играет важную роль в здоровье школьника и его успеваемость. Насытить и подарить заряд энергии в школе помогут яблоки, бананы, груши или ягоды. Ребенку можно дать с собой морковь, огурцы и сладкий перец с хумусом или греческим йогуртом.

По словам диетолога, орехи, цельнозерновые крекеры, миндаль и тыквенные семечки также входят в список полезных перекусов. В школу ребенок может взять энергетические батончики, смузи, попкорн без сахара, сухофрукты и творог с фруктами. 

Фото: www.flickr.com/photos/188303370@N04/49859924512, FitTasteTic, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.