Врач Сетхи разрешил на завтрак есть куриные сосиски

Валерия Кузнецова

Опубликована: 29 августа, 16:30

Доктор Саураб Сетхи перечислил самые полезные завтраки для здорового кишечника, дарящие длительное чувство сытости, пишет Times of India.

Как утверждает гастроэнтеролог из Гарварда, на завтрак полезно потреблять белок, продукты, богатые пробиотиками и полифенолами. На завтрак рекомендуется употреблять греческий йогурт с ягодами и семенами чиа.

Для завтрака подходят овсяная каша, бананы, семена льна, омлет, куриные сосиски, вареные яйца и цельнозерновой хлеб. Авокадо насытит организм полезными жирами. Хуже всего на ЖКТ влияет употребление ультраобработанной пищи.

Фото: commons.wikimedia.org, Aw58, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Еще по теме

Journal of Personality: сидение в телефоне вредит близости в паре Врач Олешкевич: рвота ребенка при отравлении грибами сдается на анализ Врач Онищенко: лихорадка чикунгунья может привести к летальному исходу

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ