Врач Каранкевич: недостаток белка ускорит старение сердца

Доктор Елена Каранкевич проинформировала, как сохранить здоровье сердца подольше, пишет «АИФ». Мужское сердце изнашивается быстрее женского.

По заявлению терапевта, биологический возраст сердца зависит от питания, наличия физической нагрузки, лишнего веса, ожирения, уровня стресса, качества и продолжительности сна. Проверить орган нужно при наличии одышки и нерегулярного сердцебиения.

Замедлить старение сердца помогают активный образ жизни, потребление достаточного количества белка, овощей и отказ от соли, сахара и насыщенных жиров. Контроль артериального давления поможет вовремя выявить патологии сердца. Нужно отказаться от алкоголя и курения. 

Фото: Museum of Veterinary Anatomy FMVZ USP, Wagner Souza e Silva, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.