Терапевт Никулина: шпинат и ягоды уменьшат симптомы варикоза

Доктор Ирина Никулина раскрыла причины усиления симптомов варикоза и появления отека на ногах, пишет «Газета.ру». В первую очередь необходимо начать регулярно заниматься спортом.

По утверждению терапевта, варикозное расширение вен развивается, в том числе, из-за обилия соленой и жирной пищи в рационе. Кроме этого, важно следить за питьевым режимом.

Врач советует включить в меню огурцы, шпинат, болгарский перец, цитрусовые фрукты и ягоды, чтобы снизить симптомы варикоза. В них содержатся витамин C, антиоксиданты, рутин, калий, магний. 

Фото: pixabay.com/photos/spinach-plant-nourishment-meal-2216967, ThiloBecker, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.