Психиатр Ответчиков: нейропластичность помогает бросить курить

Доктор Михаил Ответчиков рассказал о возможности «перепрограммировать» человеческий мозг, пишет «КП».

Психотерапевт отметил, что это касается полезных и вредных привычек. Нейропластичность помогает не тянуться к сладостям или сигаретам даже в состоянии стресса. Новый опыт и новые полезные привычки помогают справиться с тем, что вредит здоровью.

По словам психиатра, новые модели поведения будут запускаться «на автомате». Мозг быстро запоминает, что потребление фастфуда или сахара дарит быстрый дофамин. Гормон удовольствия посредством спорта и правильного питания вырабатывается не сразу. Вместо того чтобы покурить, врач советует поприседать или прогуляться.  

Фото: Template:Exctracted from, Simon A. Youngster, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.