Геронтолог Федорова: прогулки и чтение спасут от слабоумия

Доктор Кристина Федорова проинформировала россиянам, как свести к минимуму риски развития деменции.

На здоровье мозга положительно влияют в первое очередь физические нагрузки. Со слов геронтолога, достаточно утром выполнять легкую зарядку, чтобы улучшить работу мозга. С развитием слабоумия помогает бороться чтение книг и головоломки.

Ежедневно рекомендуется преодолевать 10 000 шагов. Деменция представляет собой серьезное прогрессирующее заболевание, которое сопровождается проблемами с памятью. Снижение стресса - еще один важный фактор профилактики деменции. 

Фото:  pixabay.com/en/civilian-service-care-dementia-63616, geralt, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.