Врач Кондрахин: сон на боку – самый полезный

Валерия Кузнецова

Опубликована: 24 июля, 17:00

Доктор Андрей Кондрахин перечислил россиянам лучшие позы для сна, пишет издание «Аргументы и факты».

Для здоровья лучше всего спать на спине или на боку. С физиологической точки зрения эти положения являются наиболее естественными.

Со слов терапевта, сон на спине помогает снять напряжение и нагрузку в позвоночнике. Такая поза также расслабляет шею и улучшают кровоснабжение почек. Категорически запрещается спать сидя.

Фото: commons.wikimedia.org, Chad fitz, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Еще по теме

Гериатр Прощаев: обучение новому снизит риск деменции Психолог Григорьева: при алкоголизме спиртное становится ритуалом Терапевт Умрик: беременным опасно есть грибы

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ