Диетолог Макиша: 5 чашек кофе в день не навредят

Доктор Марина Макиша раскрыла пользу потребления кофе. Если пить его в умеренных количествах, то вред от него сильно снижается.

Как заявила диетолог, в растворимом кофе концентрация кофеина меньше, чем в зерновом. Напиток отличается антиоксидантными свойствами, улучшает кровоснабжение, делает сосуды эластичными.

Вред организму не нанесут 5 чашек растворимого кофе, американо, эспрессо в день. Избыток кофе приводит к раздражительности и тревоге, поэтому его нельзя использовать как стимулятор. После 18:00-19:00 часов кофе пить нельзя. 

Фото: unsplash.com/photos/CXpVQf81g3k Image at the Wayback Machine, fireskystudios.com asthetik, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.