Эксперт ДиЧикко: быстрое моргание помогает уснуть за 1 минуту

Доктор Ливви ДиЧикко проинформировала изданию Bustle, как ускорить засыпание. Для этого нужно быстро моргать в течение 60 секунд.

Как заявила эксперт по сну, данный метод, который набирает популярность у пользователей социальных сетей, считается безопасным и простым.

Моргание действует на мозг, который пытается сосредоточиться на нейтральной задаче, что помогает отвлечься от посторонних мыслей, мешающих уснуть. Метод моргания особенно подходит тревожным людям. Мозг воспринимает его как короткий сон. Если моргание не помогает, нужно переключиться на другую технику. 

Фото: unsplash.com/photos/ztxt7ouNvYY archive copy at the Wayback Machine, Usama usamaa, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.