Малышева: овсянка с молоком не подходит для завтрака

Телеведущая Елена Малышева раскрыла пользу употребления овсяной каши по утрам. Однако есть один нюанс, который стоит учитывать при приготовлении блюда.

Со слов медика, овсянка насыщена фитиновой кислотой. Если добавить в овсянку молоко, то вещество будет мешать всасыванию кальция в кишечник.

Кальций будет просто вымываться из организма. Фитиновая кислота нужна для снижения уровня глюкозы в крови и рисков развития колоректального рака. Напомним, ранее врачи составили список продуктов, которые могут привести к раку желудка. 

Фото: Breakfast, Miia Ranta from Finland, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.