Врач Каландия: трансжиры и сахар вызывают воспаление в кишечнике

Доктор Шота Каландия перечислил вредные привычки, вызывающие проблемы с желудочно-кишечным трактом, пишет «Газета.ру».

Как утверждает терапевт, снизить риск развития патологий ЖКТ помогает поддержание водного баланса. Кроме этого, рекомендуется добавить в рацион больше продуктов, насыщенных клетчаткой. Дефицит пищевых волокон грозит запорами.

Система пищеварения может не выдержать, если человек злоупотребляет жирной и жареной пищей. ЖКТ плохо переваривает насыщенные жиры и трансжиры, повышая риск воспаления, язвы, колита. Главные враги кишечника - сахар и рафинированные углеводы, повышающие рост патогенных бактерий. Алкоголь и кофеин травмируют слизистую кишечника. 

Фото: unsplash.com/photos/oLHk_WLupSc Image at the Wayback Machine, Karlis Dambrans janitors, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.