Мясников призвал употреблять пищу без смартфона

Телеведущий Александр Мясников перечислил правила питания, которые позволят сохранить здоровье и фигуру. Важны не только время потребления пищи и выбор продуктов, но и то, в какой компании человек ест.

Дело в том, что процесс пищеварения запускается уже на этапе подготовки к трапезе, когда человек накрывает на стол и чувствует запах пищи. Чтобы еда правильно переваривалась, необходимо употреблять еду в компании близких, но без смартфонов и телевизора.

Если отвлекаться на чтение новостей, просмотр сериала или футбольного матча, легко проглотить еду, не заметив этого. Это может привести к перееданию.

Фото: www.flickr.com/photos/tinhtephoto/34386882634, Tinh tế Photo, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.