Kiskegyed: клубника замедляет старение

Диетологи составили список преимуществ употребления клубники для человеческого организма. Сезонная ягода насыщена большим количеством витамина C, необходимого для укрепления иммунной системы.

Калий в клубнике улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Антиоксиданты, которыми богата ягода, замедляют биологические процессы старения. Флавоноиды и кверцетин нейтрализуют вредные эффекты свободных радикалов. За счет пищевых волокон клубника улучшает пищеварение.

Благодаря наличию калия клубника играет важную роль в регуляции артериального давления и поддержания здоровья сердца. В клубнике мало сахара, поэтому её можно есть диабетикам, но только в умеренном количестве. 

Фото: commons.wikimedia.org, Enzyklofant, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.