Startlap: диабетикам лучше есть зеленые бананы

Врачи проинформировали, какие бананы считаются наиболее полезными для здоровья. Фрукт насыщен калием, веществом, укрепляющим здоровье сердечно-сосудистой системы.

Содержание питательных веществ в банане зависит от его оттенка. Свежие и зрелые бананы насыщены магнием. Вещество особенно полезно для мышечной и нервной систем, помогая предотвратить спазмы.

Зеленый, даже незрелый банан особенно богат крахмалом и калием. Этот крахмал медленно ломается в кишечнике, так что обеспечивает более длительное ощущение сытости и не вызывает резких скачков уровня сахара в крови. Зеленый банан идеально подходит для диабетиков. Полностью спелый коричневый пятнистый банан является самым сладким и простым для переваривания. Его высокое содержание сахара с фруктами обеспечивает быструю энергию. Его лучше не есть диабетикам. 

Фото: commons.wikimedia.org, Obsidian Soul, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.