Диетолог Смит: черная смородина снижает давление

Врачи Линвен Харрисон и Рэйчел Смит рассказали, какой суперфрукт приносит больше пользы здоровью, чем авокадо. Речь идет о черной смородине.

Со слов диетологов, потребление ягод насыщает организм необходимыми минералами и витаминами. Антоцианы в её составе замедляют старение клеток и поддерживают естественную защиту организма.

Черная смородина положительно влияет на регенерацию тканей при физических нагрузках или после болезней. Исследования показали, что ягоды снижают давление, улучшают кровообращение, защищают от атеросклероза. Черная смородина содержит в два раза больше калия, чем бананы, в четыре раза больше витамина С, чем апельсины, и в два раза больше антиоксидантов, чем черника. Ягода легко усваивается и подходит для диабетиков

Фото: www.public-domain-image.com/public-domain-images-pictures-free-stock-photos/flora-plants-public-domain-images-pictures/fruits-public-domain-images-pictures/blackcurrants-pictures/blackcurrant-carissa-spinarum.jpg, Paolo Neo, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.