Диетолог Керриган: финики снижают холестерин и сахар

Валерия Кузнецова

Опубликована: 28 мая, 16:15

Доктор Эмили Керриган рассказала The Telegraph о пользе ежедневного употребления гости фиников. Сухофрукт снижает уровень сахара и холестерина в крови, улучшая здоровье сердца и кишечника.

Со слов диетолога, горсть сушеных фиников помогает похудеть. Финики богаты клетчаткой, калием, железом, медью, хлором, марганцем и витамином B3. Включение продукта в рацион защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и ожирения.

Полифенолы в составе фиников обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Финики по-прежнему содержат много сахара, фруктового сахара или нет, поэтому их не следует есть без меры.

Фото: commons.wikimedia.org, Mx. Granger, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Еще по теме

Уролог Аглиуллин: мужчинам после 40 нужно сдавать ПСА раз в год UG: у взрослых меньше любимых песен, чем у молодежи Врач Вяликова: арбузом с гладким срезом легко отравиться

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ