Врач Гиргис: отказ от спиртного стабилизирует сон через 72 часа

Доктор Рафаат Гиргис рассказал, что происходит с телом человека, когда он отказывается от алкогольных напитков. В первые несколько дней могут возникнуть симптомы отмены, такие как плохое качество сна и легкая депрессия. Этот период делает человека наиболее уязвимым физически.

Психолог отметил, что вскоре после отказа от спиртного последуют улучшения качества сна, повышение уровня энергии и улучшение пищеварения, причем эти преимущества проявятся уже через 72 часа после воздержания. Улучшенная гидратация также может привести к заметным изменениям в коже, а иммунная система будет функционировать более эффективно.

Через месяц после начала жизни без спиртных напитков улучшится состояние сердечно-сосудистой системы, стабилизируются уровни ферментов печени и артериальное давление. Через три месяца психическое здоровье становится сбалансированным, а режим сна - более регулярным. Для полного восстановления организму требуется целый год. 

Фото: Beer auf flickr, Maria Eklind, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.