Surrey Live: банан нужно употреблять в 11 часов утра

Врачи назвали фрукт номер один, который помогает снизить уровень холестерина и риски развития атеросклероза. Его рекомендуется употреблять в 11 часов утра. Речь идет о банане.

Фрукт отличается кардиопротекторными свойствами и считается натуральным «оружием» в борьбе за здоровье сердечно-сосудистой системы. Кардиологи отмечают, что банан способен снижать уровень холестерина, артериальное давление и массу тела.

Повышенный уровень холестерина представляет значительную опасность для здоровья, поскольку может привести к образованию бляшек в артериях. Бляшки могут заблокировать кровообращение и увеличить риск сердечного приступа, инсульта или других заболеваний сердца. Съеденный в обед банан насыщает организм пятью порциями калия. Фрукт также содержит мало жира и является отличным источником клетчатки. 

Фото: commons.wikimedia.org, Famartin, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.