Врач Линс: новые виды деятельности замедляют старение мозга

Доктор Саймон Кокс перечислил факторы, влияющие на когнитивные способности в пожилом возрасте. Образ жизни определяет то, как стареет мозг человека.

В процессе старения мозга важную роль играют окружающая среда, генетика и образ жизни. Поддержание физической активности, соблюдение сбалансированной диеты, отказ от курения, изучение нового языка или игра на музыкальных инструментах - все это привычки, связанные с более здоровым старением мозга.

Геронтолог Валерия Линс добавила, что замедлить темпы старения и сохранить память можно за счет стимулирования мозга новыми видами деятельности. Поддержание социальной активности и занятия новыми хобби помогают сохранить или даже улучшить когнитивные функции. 

Фото: wellcomeimages.org/indexplus/obf_images/59/92/da8e89c7c8f6dc66400920168f1c.jpg, Creative Commons Attribution 4.0 International license.