Сомнолог Садыкова: стресс вызывает постотпускной синдром

Доктор Оксана Садыкова проинформировала, почему после отпуска многие россияне жалуются на ухудшение самочувствия, пишет «Газета.ру». Человек по возвращении с отдыха заболевает, страдает от усталости и тоски.

Со слов психотерапевта, постотпускной синдром настигает многих людей, вернувшихся домой из путешествия. Он вызывает раздражительность, головную боль, проблемы со стулом и даже снижение аппетита. Дел в том, что организму нужно время адаптироваться. Синдром проходит самостоятельно за пару недель.

Помимо этого, сомнолог добавила, что чаще всего болезнь после отпуска спровоцирована стрессом. Активация вегетативной нервной системы вызывает вздутие кишечника, дискомфорт в желудке, запоры, снижение иммунитета, отсюда и болезни. Сбой внутренних часов нарушает выработку мелатонина, гормона сна, вызывая неприятные симптомы. Рекомендуется по возвращении из отпуска дать себе время вернуться к привычной жизни и правильно питаться. 

Фото: unsplash.com/photos/H5k2qVaQPoM Image at the Wayback Machine, Austin Neill arstyy, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.