Психиатр Мирзабекян: медитация поможет войти в осознанный сон

Доктор медицинских наук Рафаэль Мирзабекян раскрыл способы входа в осознанный сон, где человек является непосредственным участником событий, пишет «Газета.ру».

Как заявил психотерапевт, чтобы войти в осознанный сон, нужно погрузиться в состояние некого транса за счет особой медитации перед сном. Некоторые люди регулярно задают себе вопрос в течение дня «я сплю?», а потом повторяют его во сне.

Психиатр отметил, что ресурсный транс помогает погрузиться в состояние осознанных сновидений. Чтобы его достичь, нужно подумать о ресурсном месте, которое дарит силы и энергию. Во сне человек может оказаться в этом месте, ощутить себя в нем, увидеть собственными глазами. 

Фото: commons.wikimedia.org, Joffers951, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.