OnMed: депрессия повышает тягу к сладостям

Врачи перечислили, с каким серьезным заболеванием связана повышенная тяга к сладостям. Проблема может крыться в отсутствии сбалансированного питания и гормональных изменениях.

Одной из распространенных причин тяги к сладкому является пропуск приемов пищи или нехватка продуктов, насыщенных клетчаткой и белками. Строгие диеты могут привести к снижению уровня сахара в крови, что только усиливает желание перекусить сладким.

Изменения уровня эстрогена и прогестерона на фоне менструального цикла также вызывают повышенную тягу к сладостям. Недостаток сна изменяет уровень гормонов, регулирующих чувство голода, таких как грелин и лептин, что приводит к повышению аппетита и тяги к сладкому.

Еще одной причиной может быть стресс. Хронический стресс может истощать надпочечники, что приводит к усталости и потребности в быстрых источниках энергии, например, сахаре, чтобы оставаться бодрым. Люди, страдающие депрессией, часто испытывают сильную тягу к сахару, используя ее в качестве средства самолечения и повышения уровня химических веществ, регулирующих настроение

Фото: commons.wikimedia.org, Kjetil Ree, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.