Диетолог Кронин: лосось и яйца на ужин спасут от похмелья

Доктор Рэйчел Кронин перечислила пять лучших продуктов, помогающих справиться с похмельем, пишет The Daily Record.

По словам диетолога, облегчить сильную головную боль и неприятные ощущения после употребления алкоголя помогает правильный рацион. Многие считают, что нужно хорошо позавтракать, но на самом деле продукты, спасающие от похмелья, нужно есть с вечера.

Перед вечеринкой рекомендуется включить в рацион яйца. Они богаты витамином В, который полезен для защиты печени, а также аминокислотой цистеином, помогающим выводить из организма токсины. Лосось с высоким содержанием белка и полезных жиров отлично подходит для ужина перед употреблением алкоголя. Полезные жиры в нем замедляют всасывание алкоголя в кровь.

Овес - отличный источник клетчатки и белка, которые помогают вам дольше чувствовать себя сытым и наполняют желудок перед употреблением алкоголя. Исследования также показали, что овес может улучшить функцию печени и защитить ее от повреждения, вызванного алкоголем. Бананы насыщают натрием и калием, помогая вывести продукты распада спиртных напитков из организма. Сладкий картофель уменьшает воздействие алкоголя на организм и увлажняет организм. 

Фото: eggs, brianna.lehman, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.