Невролог Соколова: головокружение и потливость появляются при тревоге

Доктор Ольга Соколова проинформировала UfaTime.ru, как человеческий организм реагирует на тревогу. Она представляет собой реакцию мозга на возможную опасность.

Мозг, как показали исследования, не способен различить воображаемую и реальную угрозу, поэтому человек может испытывать тревогу или страх в обоих случаях с одинаковой интенсивностью. По словам невролога, в этот момент в организме происходит выброс кортизола и адреналина, ускоряющих сердцебиение и запускающих реакцию «бей или беги».  

Человек в состоянии тревоги испытывает головокружение. Кроме этого, с большей силой вырабатывается пот. Зоны страха в мозге становятся более активными. Снизить тревожность помогают дыхательные практики, физическая активность и упражнения на осознанность. В последнем случае нужно сфокусироваться на окружающей среде. 

Фото: This image was released by the United States Marine Corps, Lance Cpl. Reece E. Lodder.