Невролог Соколова: йога, плаванье и пилатес защищают от остеохондроза

Доктор Ольга Соколова проинформировала россиянам, как можно предотвратить развитие остеохондроза, пишет издание UfaTime.ru.

Нередко причиной остеохондроза является малоподвижный образ жизни. На риски могут повлиять и различные заболевания. По словам невролога, если человек много сидит или стоит межпозвоночные диски «сохнут», теряют функцию амортизации и вызывают боль в спине.

Патология опорно-двигательного аппарата вызывает истончение костей и хрящей суставов, поэтому важно их укреплять в течение всей жизни. Рекомендуется регулярно заниматься спортом, гулять, ходить пешком, посещать бассейн, заниматься йогой или пилатесом. Важно во избежание остеохондроза избегать длительного положения в сидячем положении.  

Фото: commons.wikimedia.org, Valmieras Olimpiskais centrs, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.