Здоровье

Диетолог Кованова: интервальное голодание снижает мышечную массу

Валерия Кузнецова

Доктор София Кованова рассказала изданию «Аргументы и факты», чем опасно интервальное голодание. Существует большое количество схем интервального голодания.

Со слов диетолога, в некоторых случаях интервальное голодание может стать причиной повышения уровня «плохого» холестерина. Такая диета предусматривает отказ от пищи на 8 часов, а также 10 на 14, 18 на 6, 20 на 4.

Нутрициолог отметила, что еда может поступать неконтролируемо в часы, когда можно употреблять пищу. На интервальном голодании может снизиться мышечная масса тела, увеличиться уровень «плохого» холестерина, измениться состав тела. Интервальное голодание не разрешает есть все подряд. Такой рацион противопоказан людям с гастритом, заболеваниями желчного пузыря, патологиями почек и печени, а также беременным женщинам. 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Knoell8504, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Еще по теме
Врач Агаева: недостаток кислорода не провоцирует зевоту Nutrients: куркума снимает хроническую боль Врач Тен: подштанники защитят от простатита зимой
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Врач Агаева: недостаток кислорода не провоцирует зевоту Врач Агаева: недостаток кислорода не провоцирует зевоту Здоровье
Доктор Анастасия Агаева прокомментировала мнение, что причиной зевоты является нехватка кислорода в организме, пишут «Известия». Это миф.
Nutrients: куркума снимает хроническую боль Nutrients: куркума снимает хроническую боль Здоровье
Новое клиническое исследование с участием 30 человек старше 40 лет, жаловавшихся на хроническую боль, показало, что симптом можно уменьшить за счет одного продукта, пишет Nutrients.