Диетолог Стародубова: замороженные ягоды укрепят зимой иммунитет

Доктор Антонина Стародубова перечислила полезные свойства замороженных ягод, которые содержат массу витаминов и полезных микроэлементов, не меньше, чем свежие, пишет издание «РИА Новости».

Со слов диетолога, замороженные ягоды рекомендуется употреблять особенно в зимнее время, чтобы укрепить иммунную систему. Продукт насыщен полифенольными соединениями, необходимыми для поддержания крепкого здоровья.

Напомним, ранее врачи перечислили россиянам фрукты, которые помогают улучшить качество сна и быстрее уснуть. К ним относятся киви, бананы и авокадо. Гранат в свою очередь способен защитить от инсульта. 

Фото: www.flickr.com/photos/36495803@N05/6038421627, epSos.de, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.