Врач Крашкина: уведомления в смартфоне провоцируют хронический стресс

Кандидат медицинских наук Ирина Крашкина проинформировала о влиянии постоянных уведомлений в мессенджерах на психику. Они могут привести к хроническому стрессу, пишет «РИАМО».

Постоянное пребывание в мессенджерах мешает расслабиться, а уведомления в социальных сетях создают иллюзию, что человеку нужно всегда оставаться доступным. Сообщения легко стирают грань между работой и личной жизнью, что чревато выгоранием.

Многим людям сложно отстраниться от рабочих дел, ведь телефон всегда под рукой. Когда человек постоянно отвлекается на уведомления, снижается концентрация внимания, ухудшается продуктивность. Качество личных взаимодействий при виртуальном общении сильно снижается, что чревато чувством одиночества. Кроме этого, повышается риск развития депрессии. 

Фото: unsplash.com/photos/J01KEXy3XQk archive copy at the Wayback Machine, Image at the Wayback Machine, Tony Lam Hoang tonylamhoang, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.