Врач Кукадия: стресс и кофеин вызывают вздрагивания при засыпании

Доктор Сун Кукадия раскрыл причину ночных вздрагиваний, когда человек погружается в сон. Некоторые их называют ночными сбоями и гипнотическими подергиваниями.

Врач Национальной службы здравоохранения Великобритании отметил, что гипнотический или гипнагогический рывок представляет собой непроизвольное внезапное ощущение скачка в теле. Оно происходит во время переходной фазы от бодрствования ко сну.

Мозг во время засыпания сбит с толку расслаблением мышц: думает, что человек падает, и реагирует сокращением мышц. Толчки могут быть вызваны различными факторами, включая стресс, беспокойство, физическую усталость, недостаток сна, потребление никотина и кофеина, а также чрезмерные физические нагрузки перед сном. 

Фото: commons.wikimedia.org, tshrinivasan, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.