Медик Ахмедова: нехватка сна и овощей в меню приводит к ожирению у детей

Доктор Руслана Ахмедова перечислила причины детского ожирения, которое может привести к серьезным физиологическим патологиям, пишет издание «Известия».

Детский эндокринолог заявила, что нарушение баланса между потреблением и расходом энергии является основной причиной развития ожирения у ребенка. Дети часто переедают по вечерам, потребляют избыточное количество жиров и углеводов, высококалорийной пищи. Малоподвижный образ жизни и нерегулярные приемы пищи также приводят к ожирению.

Дети все больше времени проводят с гаджетами или за компьютером и все меньше занимаются спортом. Риск ожирения увеличивается по причине недосыпа. Те, кто мало спит, испытывают нехватку грелина, гормона, регулирующего аппетит. Ожирение приводит к развитию гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, желчекаменной болезни, гипертонии. Прогулки и игры на свежем воздухе и обилие овощей в рационе помогут стабилизировать массу тела. 

Фото: commons.wikimedia.org, VANIA BARBARA, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.