Surrey Live: долгожители из Калифорнии запивают овсянку сливовым соком

Долгожители из Южной Калифорнии рассказали, как им удалось достичь своего преклонного возраста и сохранить здоровье, пишет Surrey Live. Одним из важнейших факторов является качество завтрака.

Мардж Джеттон, одна из жительниц города Лома-Линда, считающегося «голубой зоной», в которой проживают люди с высокой продолжительностью жизни, рассказал, что она питается овсяной кашей по утрам. Кроме этого, дожить до своих лет её удалось благодаря режиму: женщина каждый день просыпается рано.

Долголетию жители Калифорнии обязаны тем, что потребляют достаточное количество воды: по меньшей мере, 6 стаканов. Долгожительница из Лома-Линды отметила, что запивает овсянку сливовым соком. Врач Хелен Белл обратила внимание, что овсянка не только полезна для кишечника, но и для здоровья сердца. 

Фото: commons.wikimedia.org, Shisma, Creative Commons Attribution 4.0 International license.