Офтальмолог Светлаков: сигаретный дым ухудшает зрение

Доктор Кирилл Светлаков перечислил способы сохранения зрения и здоровья глаз. Хуже всего на органы зрения влияют компьютеры и гаджеты из-за избыточного влияния синего света.

По утверждению офтальмохирурга, сохранить хорошее зрение можно, если делать яркость экранов ниже. Запрещается работать за компьютером в полной темноте. Кроме этого, на зрение негативное влияние оказывает ультрафиолетовое излучение. Защититься от него помогают солнцезащитные очки.

Зрение может стремительно ухудшаться в случае малоподвижного образа жизни. Во время прогулок на свежем воздухе рекомендуется смотреть вдаль. Кроме этого, при работе за компьютером нужно делать перерывы каждые 20 минут и переключать взгляд на объекты, находящиеся на расстоянии 20 метров. Стоит отказаться от курения, потому что дым разъедает слизистые оболочки глаз. 

Фото: Flickr, Raffi Asdourian, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.